Dr. Oetker web sitesi üzerindeki ÇEREZLER (COOKIES) Hakkında

Bu web sitesi, kullanıcı deneyimini geliştirmek ve sitenin etkin çalışmasını sağlamak amacıyla kullanmakta olduğunuz bilgisayar veya mobil cihazınıza çerezler yerleştirmektedir. Siteyi kullanmaya (tıklamak, sayfayı kaydırmak, çerez uyarısını kapatarak) devam ederek çerez kullanımına onay vermis olursunuz.

Çerezler hakkında daha fazla bilgi edinmek ve nasıl sileceğinizi öğrenmek için gizlilik politikamızı okuyabilirsiniz.

Enerji - Hayatımızın motoru

Her birimizin metabolizmasının sürekli olarak sorunsuz çalışması gerekir, bunun için de enerjiye ihtiyaç vardır. Vücudumuza aldığımız  yiyecek ve içeceklerin tümü bu enerji ile ilgilidir.


 

Enerji tedarikçileri

Vücuda enerji tedariği yapan besin grupları aşağıdaki gibidir:

  • Yağ
  • Karbonhidratlar,
  • Proteinler ve
  • Alkol

Her bir grubun sağladığı enerji miktarı birbirinden farklıdır; karbonhidratlar ve proteinler gram başına 4 kcal verirler, yağ gram başına 9 kcal verir. Alkolün de enerjisi yüksektir; 1 gramı 7 kcal’dir. Lifler düşük kalorili olup 1 gramında 2 kcal vardır. Beslenme uzamanları günlük enerjinin yaklaşık %30’ nun yağlardan, yaklaşık % 15’nin proteinlerden, %50’den fazlasının da karbonhidratlardan gelmesini öneriyorlar.